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膳食纖維的每天攝入量是多少

患者:女,47歲

病情描述:
我有血糖升高的跡象,醫生建議在飲食上多攝入一些膳食纖維,那每天的合理攝入量是多少?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
膳食纖維所具有的益處非常多,簡(jiǎn)直就是現代慢性病的克星,所以它被視為人體必需攝入的營(yíng)養素,成年人每天應該攝入25~30克膳食纖維(DRIs2013,AI),高血脂、高血糖等慢性患者還要攝入更多才行。
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