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早餐吃什么最營(yíng)養？

患者：女，37歲 提問(wèn)于2018-04-24 20:42

病情描述:
每天早餐都不知道吃什么，吃的不好，又擔心身體不會(huì )健康，可是吃什么食物最好？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
早餐的營(yíng)養要攝入足夠，而且飲食要合理搭配。首先，選一樣富含碳水化合物的糧食類(lèi)食物，如饅頭、花卷、烙餅、豆包、全麥面包、面條、小米粥、大米粥等，這些食物是血糖的最佳來(lái)源。
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