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什么食物是補鐵的首選

患者:女,32歲

病情描述:
我有缺鐵的癥狀,需要及時(shí)補鐵,什么食物是補鐵的首選呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
可以補鐵食物很多種,其中每100克(生重)豬肝含有鐵22.6毫克,且其吸收率為22%,不論是鐵含量還是鐵吸收率都堪稱(chēng)日常食物之最。
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