国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

全素者多吃海藻類(lèi)食物好不好?

患者:女,21歲

病情描述:
我喜歡吃海帶等海藻類(lèi)食物,但是平時(shí)不吃肉,是蛋奶素食者,我常吃海藻類(lèi)食物好不好?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
不吃肉的人多吃一些海藻類(lèi)食物可以保證營(yíng)養的均衡。海藻類(lèi)包括紫菜、海帶和裙帶菜等,它們與食用菌類(lèi)似,也能為素食者提供維生素、鐵、鋅、鈣和蛋白質(zhì)等。海藻還提供n-3多不飽和脂肪酸。建議把海藻類(lèi)與食用菌合并計算,全素食者每天都要食用5~10克(干重);蛋奶素者可以少一些。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>