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每天吃幾個(gè)雞蛋是正常的呢

患者：女，36歲 提問(wèn)于2018-04-23 19:41

病情描述:
我的媽媽很愛(ài)吃雞蛋，每天都吃三個(gè)，到底每天吃幾個(gè)雞蛋是正常的呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
雖然一般人群每天吃1個(gè)或多個(gè)雞蛋不會(huì )導致心血管病或糖尿病風(fēng)險增加。但像其他任何食物一樣，雞蛋雖好也不要吃太多。在其他食物（奶類(lèi)、肉類(lèi)和魚(yú)蝦）都正常攝入的情況下，《中國居民膳食指南2016》建議每周不要超過(guò)7個(gè)。若奶類(lèi)、肉類(lèi)和魚(yú)蝦攝入不足，可多吃雞蛋代替一部分。
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