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作息不規律的危害有哪些？

患者：女，32歲 提問(wèn)于2018-04-25 18:57

病情描述:
我現在正在創(chuàng )業(yè)階段中，所以有很多事情都忙不過(guò)來(lái)，經(jīng)常需要熬夜，甚至有的時(shí)候我都通宵，無(wú)法睡眠，作息不規律的危害有哪些？
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
作息不規律對人體健康是有很大的危害，尤其是經(jīng)常熬夜，這些人很容易會(huì )造成內分泌失調，而引起各種疾病，甚至還會(huì )導致身體體質(zhì)轉換為偏酸體質(zhì)，對健康有很不利影響。
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
會(huì )出現內分泌失調、臉上長(cháng)痘、皮膚干燥、抵抗力下降等危害，患者出現作息不規律對身體危害是比較嚴重的，最好通過(guò)改善生活習慣來(lái)進(jìn)行調理。平時(shí)要做到早睡早起，每天適當的做一些戶(hù)外運動(dòng)，比如跑步或者是打羽毛球，能使身體和心理得到充分的放松。
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