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每天喝奶有啥好處？

病情描述:
每天早上的時(shí)候我都會(huì )喝一些奶然后上班，每天喝奶有啥好處？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
奶類(lèi)中含有大量的鈣和多種維生素，經(jīng)常喝奶能夠幫助補充鈣物質(zhì)，避免出現骨質(zhì)疏松的現象，如果不喜歡喝奶也可以喝酸奶，酸奶中含有益生菌，對人體健康是很有益的。
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