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如何讓大腦保持健康的狀態(tài)?

患者:女,32歲 提問(wèn)于2018-04-24 18:07

病情描述:
最近我感覺(jué)自己總是昏昏欲睡,感覺(jué)想讓大腦休息下,請問(wèn)如何讓大腦保持健康的狀態(tài)?
共1個(gè)回答
范存剛 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 神經(jīng)外科
想要讓大腦保持健康的狀態(tài)就一定要做到生活規律、合理膳食;按時(shí)、充足的睡眠;適當鍛煉;學(xué)會(huì )調節自己的情緒,善待壓力、心胸開(kāi)闊,培養多種興趣愛(ài)好;盡量調整和改善工作及生活的環(huán)境條件。
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