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保持充足的睡眠有什么好處？

患者：男，22歲 提問(wèn)于2018-04-21 21:51

病情描述:
我平常習慣熬夜，最近去醫院體檢醫生建議我要注意休息，我想問(wèn)下保持充足睡眠有什么好處？
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
睡眠占據了人一生中大部分的時(shí)間。良好的睡眠習慣和充足的睡眠時(shí)間對維持皮膚的更新和功能非常重要，同時(shí)睡眠時(shí)大腦皮質(zhì)處于抑制狀態(tài)，有利于消除疲勞、恢復活力。
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