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怎么放松精神?

患者:男,36歲 提問(wèn)于2018-04-13 21:52

病情描述:
工作之后我的精神就是極度緊張的,想要放松自己的精神,怎么才能放松精神呢?
共1個(gè)回答
范存剛 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 神經(jīng)外科
工作帶來(lái)的精神緊張感要放松的話(huà),可以在閑暇的時(shí)候玩些小游戲,任天堂等電動(dòng)玩具、小鋼珠能訓練快速反應能力,并且在快速集中注意力后得到相對放松。喬治華盛頓大學(xué)神經(jīng)學(xué)教授瑞司塔克建議工作空檔時(shí)玩丟紙團游戲,背對垃圾桶約六英尺處,手拿紙團快速轉身將紙團丟進(jìn)垃圾桶。
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