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充足的睡眠對老年人有哪些好處?

患者:男,56歲

病情描述:
我現在睡眠質(zhì)量還算不錯,有充足的睡眠,充足的睡眠對老年人有哪些好處?
共1個(gè)回答
范存剛 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 神經(jīng)外科
充足得睡眠對老人來(lái)說(shuō),在精神和身體機能上都會(huì )受到保護,鑒于保護充足的睡眠時(shí)間,有助于提高老年人機體免疫力,這就要求一般老人應注意調整自己的身心,克服在睡眠問(wèn)題上的心理障礙。確保每天部保持有相對長(cháng)的睡眠時(shí)間。
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