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老年人怎么增肥？

患者：女，50歲

病情描述:
媽媽腸胃炎好了以后就比以前瘦了很多，想讓她胖一點(diǎn)怎么能增肥？
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
首先增加餐次，除正常三餐外可增加二至三次簡(jiǎn)餐。其次可適當吃點(diǎn)零食，選擇能量較高的食品作為零食。另外要適量運動(dòng)，以助于食物的消化和吸收。最后還要注意調節心情，保持心態(tài)平和，保證充足的睡眠。
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
在飲食當中可以多吃蛋類(lèi)和肉類(lèi)，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富食物，一日三餐要定時(shí)定量，晚餐不要吃得太油膩，同時(shí)也不要吃得太飽。老年人的腸胃功能明顯的下降，很可能就會(huì )影響食物的消化和吸收，從而引起體重下降，要盡早調整飲食結構，才能有利于自身健康。
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