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失眠吃什么食物比較好?

患者:女,32歲

病情描述:
這段期間工作比較勞累,甚至還出現了失眠的現象,我要吃些什么食物比較好?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
失眠現象與很多因素有關(guān),也于工作,過(guò)度勞累和抽煙有很大的關(guān)系,在改善因為過(guò)度勞累而引起的失眠現象上,最好是多吃一些含鎂豐富的食物,比如多吃一些堅果和菠菜。
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