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冬天早睡早起更健康嗎?

患者:男,24歲

病情描述:
我在冬天很睡不著(zhù),所以習慣了熬夜,好像在冬天早睡早起更健康,是真的嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
其實(shí)在任何時(shí)候早睡早起都是很健康的行為,但在冬天早睡是健康的,因為冬日陽(yáng)氣肅殺,夜間尤甚,古人主張人們要早臥遲起。早睡以養陽(yáng)氣,遲起以固陰精。
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