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吃哪種食物降血壓好？

患者：男，40歲

病情描述:
我也不胖，怎么會(huì )高血壓，血壓高吃什么食物降壓好呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
高血壓的病因是多方面的，其中有很重要的一個(gè)是就高鹽飲食，營(yíng)養專(zhuān)家推薦每人每天攝入食鹽不超過(guò)6克，但絕大多數人無(wú)法做到，因此，推薦高鉀飲食就顯得非常重要了，因為鉀攝入人體后的主要作用之一就是促進(jìn)鈉的排出，黑芝麻中鉀含量豐富，每百克黑芝麻中含鉀高，而含鈉則少很多，鉀鈉含量的比例接近40:1，這對于控制血壓和保持心臟健康非常重要。
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