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如何搭配營(yíng)養健康的午餐呢？

患者：女，23歲

病情描述:
最近經(jīng)常吃快餐，沒(méi)什么營(yíng)養，不知道自己可以如何搭配營(yíng)養又健康的午餐呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
午餐是三餐中的重頭戲，起著(zhù)承前啟后的作用，中午的菜色可以豐盛些，挑選時(shí)應注意到顏色的搭配。這里有個(gè)食譜，木耳肉片+熗炒萵筍+番茄蛋花湯+米飯，就兼顧到了五種顏色，大家在日常生活中只要注意搭配，就可以為自己提供美味又營(yíng)養的午餐。
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