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有什么便宜的高蛋白食物？

患者：女，23歲

病情描述:
都說(shuō)每天要有一定量的蛋白質(zhì)攝入，可我不太了解，比較便宜的高蛋白食物有哪些？
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
便宜還含有優(yōu)質(zhì)高蛋白食物有很多，能給我們提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的最便宜的前5種食物是豆腐，熏香干，豆漿，青豆，雞蛋，這些食物的價(jià)格都在5元以下一斤，很便宜，卻能給我們提供不可缺少的營(yíng)養物質(zhì)蛋白質(zhì)。
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
通常有羊肉、麻奶、牛肉、豬肉、狗肉、雞肉、牛奶等，這些食物中含有豐富的高蛋白，能夠補充人體所需要營(yíng)養物質(zhì)，同時(shí)也能夠提高抗病能力和抵抗力。同時(shí)也可以一些豆漿、青豆、雞蛋以及豆腐等，這些食物非常便宜價(jià)格一般在5元以下，平時(shí)飲食盡量以清淡易消化為主。
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