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預防貧血可以吃啥食物？

患者：女，21歲 提問(wèn)于2018-04-18 15:08

病情描述:
我的身體不怎么好，經(jīng)常有一些頭暈的時(shí)候，尤其是蹲下時(shí)間比較長(cháng)，突然站起來(lái)，聽(tīng)說(shuō)這是因為貧血造成，預防貧血可以吃啥食物？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
想要預防貧血現象，就應當在日常的時(shí)候多吃一些含鐵豐富的食物，比如動(dòng)物的肝血和瘦肉之類(lèi)，還可以多吃一些黑木耳和大豆，飲食多樣化是預防貧血的很好方法。
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