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運動(dòng)的時(shí)候可以補充水分嗎?

患者:男,30歲

病情描述:
我看電視馬拉松長(cháng)跑路邊總有送水的,運動(dòng)的時(shí)候可以補充水分嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
長(cháng)時(shí)間的運動(dòng)是需要補充水分的。運動(dòng)時(shí)由于體內水的丟失加快,如果不及時(shí)補充就可以引起水不足。在運動(dòng)強度較大時(shí),要注意運動(dòng)中同時(shí)補充水和礦物質(zhì),運動(dòng)后,應根據需要及時(shí)補充足量的水
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