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吃什么食物能提高活力呢

患者:女,43歲

病情描述:
我老公因為平時(shí)工作壓力大,這兩年來(lái)活力大不如以前了,吃什么食物能提高活力呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
想提高活力就需要攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),例如瘦肉、豬、牛、羊、雞的瘦肉;還有魚(yú)肉、蝦肉;牛奶、蛋類(lèi)、豆制品等都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。因為多種氨基酸,它們參與包括性器官、生殖細胞在內的人體組織細胞的構成,具有提高性功能和消除疲勞的作用。
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