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成人一天大概需要補充多少鈣量？

患者：男，27歲 提問(wèn)于2018-04-15 19:37

病情描述:
補鈣的話(huà)對骨骼發(fā)育比較好，請問(wèn)成人一天大概需要補充鈣量呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
鈣對骨骼的健康是有幫助的，成人一天鈣量在800-1200毫克。一般都是通過(guò)各種奶制品來(lái)補給的，比如每天喝牛奶，但是對于不喝牛奶的人來(lái)說(shuō)，補鈣就要通過(guò)吃豆腐或者豆類(lèi)相關(guān)制品比如：豆腐干、豆腐絲、豆腐皮等來(lái)幫助了。
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