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吃撐了該咋辦？

患者：男，34歲

病情描述:
過(guò)年走親訪(fǎng)友，無(wú)論走到哪里都離不開(kāi)“吃”。悲催的發(fā)現我吃撐了，請教老師咋辦？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
過(guò)年時(shí)候各種肉類(lèi)是餐桌上的主菜，再加上八門(mén)五花的煎炸食物，進(jìn)食各種高脂肪類(lèi)的食物比平時(shí)多得多，導致不少人出現了消化不良、胃口變差。此時(shí)應該選擇較清淡的飲食，盡量少喝冷飲，不要吃得太飽，少吃那些難消化的東西，例如糯米飯，或是糯米類(lèi)制品等難消化的食物、甜食、柑橘等，同時(shí)，也應該避免吃進(jìn)大量的肉類(lèi)。
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