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經(jīng)常熬夜的人如何保護皮膚？

患者：女，27歲

病情描述:
放假期間也不想出去玩，整天呆在家玩電腦玩手機，一不小心熬了好幾個(gè)夜，皮膚感覺(jué)都不好了，熬夜的人該怎么保護皮膚？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
在熬夜的時(shí)候最需要補充的就是分水，可以是白開(kāi)水，還可以是茶水，還可以是礦泉水。充足的水分。人體組織液含水量達72％，成年人體內含水量為58％-67％。當人體水分減少時(shí)，會(huì )出現皮膚干燥，皮脂腺分泌減少從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。為了保證水分的攝入，熬夜時(shí)候至少補充1000毫升左右。推薦喝枸杞泡的水。還建議不少皮膚干燥的女生及時(shí)在臉上噴些補水液，或者涂抹保濕乳液。
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