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如何補充維生素C？

患者：男，27歲

病情描述:
缺乏補充維生素C，如何從飲食中補充呢？吃點(diǎn)什么好呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
主要的是新鮮的蔬菜和水果；綠色和紅、黃色的辣椒、菠菜、西紅柿、紅棗、山楂、柑橘、柚子、草莓、獼猴桃等；野生的蔬菜和水果：苜蓿、 刺梨 、沙棘和酸棗等含量尤其豐富。
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