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蔬菜水果可預防便秘嗎？

患者：女，24歲 提問(wèn)于2018-04-15 18:50

病情描述:
我這兩天便秘了，肚子好不舒服，我媽叫我多吃蔬菜水果，吃蔬菜水果可以預防便秘嗎？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
蔬菜水果中含有豐富的纖維素，是膳食纖維的重要來(lái)源。由于膳食纖維吸水，可增加糞便體積和重量，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，軟化糞便，增加排便頻率，降低糞便在腸道中停留的時(shí)間，故可以防治便秘。
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