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三餐的原則是什么?

患者:女,26歲

病情描述:
由于工作加班很累很忙,所以三餐都沒(méi)有規律,但是三餐規律的原則是什么?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
沒(méi)有規律的飲食生活會(huì )影響身體的健康發(fā)育。三餐的吃飯原則還是遵從早上吃一點(diǎn),中午多吃點(diǎn),晚上少吃點(diǎn)。說(shuō)說(shuō)晚上這餐,稀粥和蔬菜水果是不能少的。至于肉類(lèi)可以不吃。建議放在早上和中午吃。
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