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哪些淀粉類(lèi)的食物比較健康？

患者：男，24歲 提問(wèn)于2018-04-09 18:14

病情描述:
之前我從來(lái)不吃含淀粉的食物，就是害怕會(huì )長(cháng)胖，但是后來(lái)聽(tīng)說(shuō)適當的攝入淀粉對身體健康有好處，可是哪些淀粉食物健康？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
適當的攝入淀粉，能夠維持身體的平衡，建議大家可以經(jīng)常食用比較健康的淀粉類(lèi)食物，主要有以下幾種：鮮榨果汁、蒸白薯、蒸山藥、蒸南瓜、全麥面包、燕麥片、煮玉米、大棗粥、豆豉等。
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