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每天運動(dòng)多久好?

患者:男,38歲

病情描述:
我每天都要上班,打算以后抽出時(shí)間運動(dòng),那運動(dòng)多長(cháng)時(shí)間好呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
運動(dòng)時(shí)間因人而異,一般為半個(gè)小時(shí)。每天運動(dòng)30分鐘不僅能預防很多疾病,例如心臟病、糖尿病、骨質(zhì)疏松、肥胖、憂(yōu)郁癥等,還可以使人對生活充滿(mǎn)希望、增強自信心。
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