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粽子里都可以放什么？

患者：男，34歲 提問(wèn)于2018-04-15 14:48

病情描述:
平時(shí)我包的粽子就是放米和紅棗，今年想改變一下，粽子中還可以放什么食材呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
粽子的食材選擇范圍很廣，只要自己喜歡的都可以放進(jìn)去，不過(guò)為了健康，不妨少放一點(diǎn)肉，可以多加粗糧，比如豆類(lèi)、花生 、甜玉米，也可以在糯米中加蓮子、百合、 紅薯、紫薯、南瓜、堅果等，添加這些食材，既保證口感不膩，也比肉餡粽子健康。
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