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低鹽飲食的標準是多少?

患者:女,36歲

病情描述:
老公高血壓,所以平時(shí)不敢讓他多吃鹽,但是我對低鹽的標準并不太清楚,每天吃鹽不能超過(guò)多少為好?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
無(wú)論是高血壓患者還是健康人都應該低鹽飲食。中國營(yíng)養學(xué)會(huì )建議,成年人每天攝入食鹽不要超過(guò)6克,這相當于平平的一不銹鋼湯匙或一小啤酒蓋。除了做菜和煲湯時(shí)要少放鹽外,還要少吃醬肉、香腸、燒雞等含鹽高的加工食品。不僅如此,在吃咸鴨蛋、甚至餅干等點(diǎn)心后,用餐時(shí)都需要減鹽。
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