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牛奶睡前喝可以嗎？

患者：男，19歲 提問(wèn)于2018-04-15 14:13

病情描述:
媽媽現在每天睡覺(jué)前都給我喝牛奶了，我也不敢喝，怕對身體不好，睡覺(jué)前喝牛奶可以嗎？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
睡覺(jué)前可以飲用牛奶，但是要飲用溫熱的牛奶，因牛奶中含有豐富的鈣，睡覺(jué)前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態(tài)而保護骨骼。同時(shí)，牛奶有催眠作用。
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