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如何利用飲食減掉內臟脂肪?

患者:男,42歲

病情描述:
我平時(shí)比較忙,可能很少運動(dòng),可是我的內臟脂肪沒(méi)辦法減掉,有什么飲食方法減掉嗎?
共1個(gè)回答
居寶芹 主任醫師 去掛號
淮北礦工總醫院 三甲 婦產(chǎn)科
在飲食中加大膳食纖維的比例,可有助于消除內臟脂肪。膳食纖維具有吸水作用,吸水后體積增大,從而產(chǎn)生飽腹感而減少能量攝入。攝入的熱能減少,在腸道內營(yíng)養的消化吸收也下降,最終使體內“脂肪動(dòng)員”而起減肥作用。它還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),吸收有害物質(zhì)和膽固醇,并將這些廢物排出體外。
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