情緒性疲勞指的是什么？
患者：女，22歲 提問(wèn)于2018-09-16 21:42
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孕期焦慮癥的表現
精神方面，可以表現為擔心、害怕、緊張以及憂(yōu)心忡忡等。軀體癥狀，可以表現為心慌、心悸、頭疼以及失眠，便秘、食欲不振、手足的震顫等。 一般女性在懷孕期間，比較容易發(fā)生焦慮以及抑郁的情況。但是，對于女性來(lái)說(shuō)，其實(shí)不只是孕期，在妊娠期、圍產(chǎn)期，還有妊娠后的一段時(shí)間。女性在這些時(shí)期，由于體內激素會(huì )發(fā)生劇烈的變化，會(huì )導致這個(gè)時(shí)期的女性，非常容易產(chǎn)生情緒方面的問(wèn)題，就會(huì )出現焦慮以及抑郁的情況。 出現孕期焦慮的患者，其實(shí)跟焦慮癥患者的表現差別不大。在孕期焦慮癥患者的精神方面，可以表現為擔心、害怕、緊張以及憂(yōu)心忡忡。有大部分的孕婦，對于這種擔心，主要是針對嬰兒以后的健康、夫妻關(guān)系以及婆媳關(guān)系。孕期焦慮癥患者的軀體癥狀，可以集中在心慌、心悸、頭疼以及失眠。另外，有些患者會(huì )出現一些消化道的癥狀，還會(huì )出現便秘、食欲不振、手足的震顫等等，這些都是焦慮的癥狀。61029次播放 2018-09-20
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神經(jīng)衰弱吃什么好
神經(jīng)衰弱患者多吃一些香蕉、蘋(píng)果、紅棗、核桃等食物較好，能緩解神經(jīng)衰弱諸多癥狀。
51427次瀏覽 2020-06-09
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怎么克服社交恐懼
首先要弄清楚為什么會(huì )社交恐懼，表面上自己怕出錯，怕被小看，背后其實(shí)是不自信。而不自信的根源可能是成長(cháng)過(guò)程中父母的陪伴少，也可能是父母要求太嚴，導致自身的焦慮、追求完美。所以要梳理內心，嚴重時(shí)可以找醫生或心理咨詢(xún)師協(xié)助治療。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:0965724次收聽(tīng) 2018-09-13 -
怎樣增強大腦記憶力
想要增強大腦記憶力，平時(shí)需要注意休息和學(xué)習老勞逸結合；且不要吃垃圾食品影響智力；平時(shí)多喝水給大腦補充活力；在學(xué)習中需要多提問(wèn)，掌握適合自己的學(xué)習節奏；且要保證大腦清醒，平時(shí)要多訓練大腦。
54526次瀏覽 2019-09-03
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神經(jīng)性厭食的原因是什么
神經(jīng)性厭食的因素是由于神經(jīng)性因子的因素，那么首先是由于神經(jīng)因子出現了一定的異常反應而導致的神經(jīng)性厭食，其次神經(jīng)內分泌因素如果發(fā)生紊亂反應也會(huì )出現神經(jīng)性厭食，當然在此期間也不排除遺傳因素。
63319次瀏覽 2020-02-10
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強迫癥的測試方式有哪些
強迫癥是一種以強迫癥狀為主的神經(jīng)癥,其特點(diǎn)是有意識的自我強迫和反強迫并存，當懷疑自己有強迫傾向時(shí)，醫生可以通過(guò)對患者的癥狀和精神的檢查來(lái)診斷強迫癥。也可以通過(guò)一些心理測試，比如說(shuō)強迫癥人格測試問(wèn)卷來(lái)幫助診斷。65940次播放 2018-08-08
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死亡恐懼癥如何克服
死亡恐懼癥需要從經(jīng)歷里邊去尋找恐懼原因然后進(jìn)行克服。 死亡恐懼癥是指患者由于過(guò)去的不安全經(jīng)歷導致對死亡特別敏感，克服時(shí)不要從哲學(xué)意義上探討死。但死亡恐懼是人類(lèi)的一個(gè)主題，從出生的那刻，就是慢慢在走向死亡，生老病死是每個(gè)人都要面臨的。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:3859124次收聽(tīng) 2018-09-21 -
焦慮癥心跳快怎么緩解
患有焦慮癥的病人，通常會(huì )伴隨一些軀體的癥狀出現，比如患者可以出現心率加快、出汗等交感神經(jīng)興奮的癥狀?；颊叱梢猿霈F心跳加快的癥狀之外，還可以有心悸、氣促的癥狀。在有些時(shí)候，焦慮癥患者還可以出現胸悶、胸痛、胸前緊壓感、呼吸困難，或者是喉嚨堵塞感的癥狀。另外，焦慮癥患者也可以出現過(guò)度換氣等表現。 焦慮癥患者出現心跳快的癥狀，可以吃抗抑郁劑或者抗焦慮劑，來(lái)進(jìn)行治療。但是，如果還是降不下來(lái)，可以用一些減慢心率作用的藥物，心率快并不能夠代表心臟一定出問(wèn)題，這是焦慮癥的一個(gè)癥狀，不是什么大的問(wèn)題。當然，除了應用藥物治療以外，還可以進(jìn)行心理治療。比如行為治療，以及解釋性的心理治療。具體情況，患者應該到醫院就醫，進(jìn)行確診，以避免耽誤病情。61377次播放 2018-09-20
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焦慮癥與抑郁癥的區別是什么
焦慮癥與抑郁癥既有區別，又有聯(lián)系，焦慮癥是興奮激活、有力量的表現；而抑郁相反，表現為消沉、低落、壓抑的癥狀，顯得沒(méi)力量。 但是焦慮和抑郁也會(huì )同時(shí)發(fā)生，有的時(shí)候表現是焦慮，如果焦慮時(shí)間久，就表現出抑郁，會(huì )交替發(fā)生。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:0654223次收聽(tīng) 2018-09-21 -
白大褂恐懼癥是怎么回事
白大褂恐懼癥，其實(shí)是一種醫院恐懼癥，這是一個(gè)本能的反應。雖然有一大部分人不會(huì )去了醫院，就出現什么問(wèn)題。但是，有的人確實(shí)是會(huì )出現白大褂恐懼癥這個(gè)問(wèn)題。出現白大褂恐懼癥，可能是由于害怕醫生，從小就形成的思維定勢。有些人可能是因為小時(shí)候生病，穿著(zhù)白大褂的醫務(wù)工作者，打針的時(shí)候，在心理留下的恐懼的陰影。比如有些白大褂型高血壓的患者，是因為在醫院會(huì )產(chǎn)生一些情緒反應，從而可以導致患者的一些生理指標的不正常，這只是一種現象。 出現白大褂恐懼癥這種情況以后，可以慢慢的改變這種情況，比如可以先陪著(zhù)別人，去醫院慢慢接觸醫務(wù)工作者，通過(guò)和醫生做朋友等方法，來(lái)改善這種恐懼。也要多給自己一些積極的心理暗示，告訴自己要變得更加勇敢，多鼓勵自己。62139次播放 2018-09-20
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神經(jīng)衰弱臨床表現有哪些
神經(jīng)衰弱一般是因為人體因為工作或者是其他的原因而導致自身處在一種長(cháng)期的緊張以及壓力下，導致自身的精神興奮以及大腦疲勞的情況，嚴重的有些人還會(huì )出現精神興奮以及大腦疲勞的情況，有些患者很容易情緒煩躁以及容易失眠，還有就是會(huì )肌肉緊張以及疼痛。
48990次瀏覽 2020-02-10
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自閉癥引起的原因?
引起自閉癥的原因有先天和后天因素兩種。自閉癥是一種遺傳和環(huán)境因素共同作用導致的疾病，大量的研究證實(shí)更多的是先天因素引起自閉癥的發(fā)生。 母親懷孕時(shí)有一些不良因素的暴露，胎兒可能發(fā)生生理、生化的一些改變，可能影響胎兒神經(jīng)發(fā)育，進(jìn)而發(fā)生自閉癥。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:1059053次收聽(tīng) 2018-08-10 -
老年人焦慮癥危害有哪些
老年人的焦慮，跟患者本身焦慮重不重，本身的性格和患者背后的家庭情況有關(guān)。如果太焦慮，首先會(huì )感到不舒服，會(huì )焦慮不安，跟周?chē)岁P(guān)系可能會(huì )受影響，天天擔心生病，這種叫疾病焦慮。治療可以用抗焦慮藥，同時(shí)做心理咨詢(xún)。 老年人焦慮癥危害包括，有些患者可出現渾身難受、不能躺、不愿吃、不能睡等，但是經(jīng)過(guò)檢查并無(wú)明顯癥狀；患者可出現與現實(shí)處境不符的持續恐懼不安和憂(yōu)心忡忡，雖然身體本無(wú)疾病，或有一點(diǎn)無(wú)傷大雅的小病，卻擔憂(yōu)自己的病治不好，不斷地問(wèn)醫生，擔憂(yōu)看病花錢(qián)多。 老年人焦慮癥的危害包括藥物成癮。長(cháng)期使用藥物，病人會(huì )不同程度上癮。尤其靜脈注射此類(lèi)藥物，雖然病人很快進(jìn)入舒服、輕松的狀態(tài)，但成癮迅速，難以戒斷。一旦停藥，病人反應強烈。另外，老年人焦慮癥的危害是，有些患者可有自殺的危險。63973次播放 2018-08-30
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抑郁癥形成的原因
抑郁癥又稱(chēng)抑郁障礙，以顯著(zhù)而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類(lèi)型。抑郁癥形成可能是生物性原因，比如某些病癥引起的疼痛。有可能是社會(huì )性原因，比如有些事情一時(shí)沒(méi)有辦法疏解開(kāi)。因此抑郁癥形成的因素非常多，不是一下得出來(lái)的急性病。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:5457004次收聽(tīng) 2018-09-14 -
神經(jīng)衰弱什么癥狀
神經(jīng)衰弱是一種比較常見(jiàn)的神經(jīng)病癥。神經(jīng)衰弱是一種波動(dòng)比較大的疾病，患者所出現的癥狀也是比較多的。神經(jīng)衰弱的患者會(huì )有難以入睡、睡眠淺、驚恐、對自己沒(méi)信心、特別敏感的癥狀。
52223次瀏覽 2019-05-11
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脖子是"心衰"的放大鏡？醫生告誡：脖子若有這4個(gè)癥狀，早點(diǎn)就醫
脖子這個(gè)"人體氣象站"，藏著(zhù)不少健康密碼。最近有研究發(fā)現，脖子狀態(tài)竟能預警心臟問(wèn)題，特別是那些容易被忽視的細微變化。別以為脖子不舒服只是落枕或疲勞，有些信號可能是身體在拉警.報。一、脖子發(fā)出的4個(gè)心衰預警信號1、頸靜脈怒...0次瀏覽 2025-07-14
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醫生告誡：最容易引發(fā)膽結石的行為，不是飲食，而是頻繁做4件事
膽結石這個(gè)小東西，疼起來(lái)真要命！很多人以為只要不吃油膩就沒(méi)事，其實(shí)生活中那些不起眼的習慣才是真正的"結石制造機"。今天就來(lái)扒一扒那些被忽視的膽結石誘因，看完你可能要重新審視自己的日常了。一、這些行為比吃油膩更傷膽1、饑一...0次瀏覽 2025-07-14
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每天堅持的“好習慣”，可能正在引發(fā)阿爾茨海默??！看看你占幾個(gè)
這些看似養生的日常習慣，可能正在悄悄傷害你的大腦！最近研究發(fā)現，某些我們習以為常的生活方式，竟然與阿爾茨海默病的發(fā)生存在關(guān)聯(lián)。別等到記憶像沙漏般流逝才后悔，現在就來(lái)檢查你的日常習慣清單。一、過(guò)度清潔可能適得其反1、頻繁使...0次瀏覽 2025-07-14
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什么是肝癌？提醒：早期肝癌時(shí)，身體可能出現這3種細微變化
肝臟這個(gè)"勞模器官"每天要處理500多種化學(xué)反應，卻總是默默承受傷害不喊疼。當它終于發(fā)出求.救信號時(shí)，往往已經(jīng)錯過(guò)最佳干預時(shí)機。肝癌早期癥狀就像捉迷藏高手，這三個(gè)不起眼的變化可能是肝臟在敲警.鐘！一、容易被忽視的肝癌前兆...0次瀏覽 2025-07-14
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糖尿病不是等血糖飆升才算??！醫生：若有3種變化，警惕并發(fā)癥
糖尿病就像個(gè)"隱形殺手"，你以為血糖沒(méi)爆表就安全了？大錯特錯！很多人直到出現并發(fā)癥才后悔莫及。其實(shí)身體早就發(fā)出預警信號，只是你忽略了。今天就來(lái)扒一扒那些容易被忽視的危險信號。一、皮膚發(fā)出的求.救信號1、莫名瘙癢難忍高血糖...0次瀏覽 2025-07-14
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每吃一次，息肉癌變就快一步？告誡：3物是息肉癌變的“加速器”
每當你大快朵頤時(shí)，可能正悄悄給身體埋下"定時(shí)炸.彈"！那些看似無(wú)害的飲食習慣，正在加速某些特殊體質(zhì)人群的息肉惡變進(jìn)程。別以為息肉離你很遠，現代人腸道息肉的檢出率高達30%，而某些食物確實(shí)可能成為息肉癌變的"催化劑"。一、...0次瀏覽 2025-07-14
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眼睛近視了怎樣才能恢復 改善近視的方法有哪些？
眼睛近視了怎樣才能恢復：想要恢復視力，首先要知道近視的類(lèi)型，近視可分為假性近視和真性近視，如果是假性近視則可以通過(guò)合理的用眼習慣來(lái)恢復，如果是真性近視的話(huà)，是不可逆的，但是可以通過(guò)手術(shù)的形勢來(lái)矯正視力。694次瀏覽 2023-08-28
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人患口腔癌不是無(wú)緣無(wú)故！有研究發(fā)現：患上口腔癌，離不開(kāi)這3點(diǎn)
口腔里的小潰瘍總不好？刷牙時(shí)發(fā)現牙齦莫名出血？這些看似平常的小癥狀，可能是身體發(fā)出的危險信號?，F代醫學(xué)研究揭開(kāi)了口腔癌的神秘面紗，原來(lái)它的出現從來(lái)不是偶然。一、三大高危因素要警惕1、煙草與酒精的雙重暴擊每天一包煙的人患口...0次瀏覽 2025-07-14
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為何心肌梗塞容易二次復發(fā)？醫生：多半是這4事大意了，趁早改掉
心肌梗塞就像身體里的"定時(shí)炸.彈"，即便第一次僥幸逃脫，二次復發(fā)的陰影卻始終揮之不去。數據顯示，每5個(gè)心?；颊咧芯陀?人會(huì )在5年內遭遇第二次襲.擊。那些看似無(wú)關(guān)緊要的生活細節，往往就是引爆二次危.機的導火索。一、用藥不規...0次瀏覽 2025-07-14
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人不會(huì )無(wú)緣無(wú)故患漸凍癥！醫生發(fā)現：患漸凍癥，因忽視這4個(gè)信號
漸凍癥這個(gè)聽(tīng)起來(lái)就讓人心顫的名字，最近頻頻出現在熱.搜里。你可能不知道，我們的身體其實(shí)早在發(fā)病前就會(huì )發(fā)出求.救信號，只是大多數人都忽略了。今天就來(lái)揭開(kāi)漸凍癥早期預警的神秘面紗，這些信號可能就藏在你習以為常的小細節里。一、...0次瀏覽 2025-07-14
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為什么現在心衰越來(lái)越多？醫生提醒：天熱少做3件事，勸你改正
最近醫院心內科的門(mén)診量悄悄攀升，不少中老年人因為胸悶氣短來(lái)就診，檢查結果往往顯示心臟功能已經(jīng)亮起紅燈。心衰這個(gè)曾經(jīng)的"老年病"，如今正悄悄盯上不少中年群體。高溫天氣里，我們的心臟其實(shí)比想象中更脆弱。一、高溫天心臟的三大隱...0次瀏覽 2025-07-14
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天熱易中風(fēng)，醫生叮囑高血壓患者：寧愿多吹空調，也別碰這4件事
三伏天里，血壓計上的數字總愛(ài)玩"蹦極"？別以為頭暈眼花只是中暑那么簡(jiǎn)單！最近醫院急診室里的高血壓患者明顯增多，有位50多歲的阿姨就因為午飯后做了件小事，直接被送進(jìn)了搶.救室。一、高溫天里最危險的4個(gè)動(dòng)作1、猛灌冰水血管在...0次瀏覽 2025-07-14
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心衰與缺維生素B12有關(guān)？提醒：常吃瘦肉蛋黃，搭配4物吸收更好
心臟突然"罷工"可能不只是心血管問(wèn)題！最近醫學(xué)界有個(gè)驚人發(fā)現：那些反復心衰的患者，血液里的維生素B12濃度普遍偏低。這個(gè)藏在瘦肉蛋黃里的營(yíng)養素，竟然成了心臟的"隱形保鏢"。今天帶你揭開(kāi)維生素B12與心臟健康的秘密，還有4...0次瀏覽 2025-07-14
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研究發(fā)現：堅持拉伸的類(lèi)風(fēng)濕患者，不用多久，關(guān)節或有4方面改善
類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎患者的關(guān)節就像生銹的門(mén)軸，每次活動(dòng)都伴隨著(zhù)令人牙酸的"咯吱"聲。但別急著(zhù)給關(guān)節上油，最新研究揭示了一個(gè)簡(jiǎn)單易行的方法——堅持拉伸就能讓僵硬的關(guān)節重新靈活起來(lái)。一、關(guān)節活動(dòng)度的驚喜變化1、晨僵時(shí)間明顯縮短每天早...0次瀏覽 2025-07-14
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脂溢性皮炎怎么治療比較徹底？脂溢性皮炎的治療方法
脂溢性皮炎怎么治療比較徹底：脂溢性皮炎的治療方法主要有三種，分別為：一般護理、局部涂抹藥物和口服藥物等方式治療達到根除的目的，但是治療效果因人而異。678次瀏覽 2023-08-15
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癌癥源頭揭曉？癌細胞最喜歡的5種“黑名單”食物，有你常吃的嗎
癌癥的發(fā)生機制復雜，目前醫學(xué)界尚未明確任何單一食物會(huì )直接導致癌癥。但確實(shí)有些飲食習慣可能增加患病風(fēng)險，我們需要理性看待這個(gè)問(wèn)題。一、關(guān)于癌癥與飲食的5個(gè)認知誤區1、沒(méi)有絕對的"致癌食物"國際癌癥研究機.構將致癌物分為4個(gè)...0次瀏覽 2025-07-14
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肝臟有病，走路先知？走路時(shí)出現3個(gè)怪象，可能是肝癌的前兆
肝臟被稱(chēng)為"沉默的器官"，它從不輕易喊疼，卻默默承擔著(zhù)500多種生理功能。當肝臟真的發(fā)出求.救信號時(shí)，往往已經(jīng)錯過(guò)了最佳干預時(shí)機。不過(guò)，走路姿勢這個(gè)看似無(wú)關(guān)的細節，可能藏著(zhù)肝臟健康的密碼。一、走路姿勢暴露肝臟問(wèn)題的科學(xué)原...0次瀏覽 2025-07-14
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糖尿病不治真的能“扛”？醫生提醒：拖得越久，身體可能這樣垮掉
血糖值像過(guò)山車(chē)一樣忽高忽低，很多人卻覺(jué)得"不痛不癢"就懶得管？別天真了！糖尿病就像身體里的"隱形拆遷隊"，正在悄悄破壞你的血管、神經(jīng)和器官。今天就來(lái)扒一扒，那些被忽視的高血糖到底在身體里搞什么破壞。一、血管系統首當其沖1...0次瀏覽 2025-07-14
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癌癥去世的人越來(lái)越多？醫生：寧可去KTV唱歌，也要少做這4件事
癌癥確實(shí)已成為威脅現代人健康的重要疾病，但與其恐慌，不如從日常習慣入手預防。有些看似平常的行為，可能正在悄悄為癌細胞"鋪路"。一、這些習慣正在為癌癥"開(kāi)路"1、高溫油煙不離身炒菜時(shí)油溫超過(guò)200℃產(chǎn)生的油煙含苯并芘等致癌...0次瀏覽 2025-07-14
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有一種瘙癢是癌癥的信號，很多人發(fā)現就是晚期，皮膚瘙癢要注意了
皮膚突然癢得睡不著(zhù)？別急著(zhù)撓，這可能是身體在拉警.報！那種揮之不去的瘙癢感，有時(shí)候比疼痛更讓人抓狂。你知道嗎？有些頑固性瘙癢背后，可能藏著(zhù)讓人意想不到的健康隱患。一、瘙癢背后的危險信號1、肝膽系統告急當肝臟或膽囊出問(wèn)題時(shí)...0次瀏覽 2025-07-14
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醫生勸告：3種首飾別再戴了！等到患癌后悔都晚了，千萬(wàn)要注意！
最近刷到一條讓人心驚的新.聞：某女士長(cháng)期佩戴的金屬項鏈竟然導致皮膚病變！其實(shí)很多我們日常佩戴的首飾，都可能暗藏健康隱患。今天就來(lái)說(shuō)說(shuō)那些可能"傷身"的飾品，特別是這3種，真的建議你趕緊摘下來(lái)。一、劣質(zhì)金屬首飾：皮膚過(guò)敏的...0次瀏覽 2025-07-14
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30歲小伙確診糖尿病，懊悔不已：手腳早有“異?！?，卻沒(méi)當回事！
30歲就確診糖尿??？這可不是什么新鮮事了！現在越來(lái)越多的年輕人被這個(gè)"甜蜜的殺手"盯上。其實(shí)身體早就發(fā)出過(guò)求.救信號，只是很多人根本沒(méi)當回事。今天咱們就來(lái)聊聊那些容易被忽視的糖尿病早期警.報。一、手腳發(fā)出的危險信號1、手...0次瀏覽 2025-07-14
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維阿露這個(gè)藥有哪些作用
對于白癜風(fēng)患者來(lái)講做好護理工作是很有必要的，患者要選擇正確的方法來(lái)進(jìn)行疾病的治療，平時(shí)生活中也要注意養成好的生活習慣，尤其是要注意做好相關(guān)的調理措施，避免疾病的再次擴散或者是復發(fā)，給自己造成傷害，那么維阿露這個(gè)藥有哪些作用?維阿露功能主治:活血溫膚，清除沉著(zhù)于4056次瀏覽 2024-12-23
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轉移因子膠囊的作用有哪些
病毒感染是生活中可能遇到的一種情況，病毒感染的危害非常大，可能引起肝功能異常，可能引起免疫力下降，可能影響心臟功能，也可能影響造血功能。所以具體情況需要先檢查一下，才能找到合適的治療方法。轉移因子膠囊是一種比較常見(jiàn)的藥物，那么，轉移因子膠囊的作用有哪些呢?轉移4122次瀏覽 2025-01-30
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綠海數碼多功能治療儀的特點(diǎn)有哪些
關(guān)節炎是一種病因比較復雜的疾病，而且具有不同類(lèi)型的關(guān)節炎，比如說(shuō)，風(fēng)濕性關(guān)節炎，通常以風(fēng)濕性骨痛為住。一般來(lái)說(shuō)，這種疾病較常見(jiàn)于五十歲以上的群體。綠海數碼多功能治療儀能輔助治療風(fēng)濕性疾病的。那么，綠海數碼多功能治療儀的特點(diǎn)有哪些?綠海數碼多功能治療儀的特點(diǎn)有哪4089次瀏覽 2024-12-29
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易倍申由哪些成份組成 性狀是怎樣的
現在越來(lái)越多的老年人可能會(huì )患有老年癡呆癥，對于老年癡呆癥一定要知道他的前期表現，也要做好它的預防工作，病情嚴重的時(shí)候，也是需要通過(guò)藥物來(lái)調理身體的，要不可以在醫生的指導下使用易倍申，下面一起來(lái)看一下易倍申由哪些成份組成?性狀是怎樣的?易倍申成份:本品主要成份為4025次瀏覽 2025-02-26
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原發(fā)性高血壓吃嘉素怎么樣
原發(fā)性高血壓是一種很常見(jiàn)的健康狀況，有許多人已經(jīng)有了這方面的煩惱，只是應該要在治療上多費心思，應該在醫生的指導下選擇一些合適的藥品，接下來(lái)就一起來(lái)了解原發(fā)性高血壓吃嘉素怎么樣?美嘉素適應癥是用于治療原發(fā)性高血壓。美嘉素固定劑量復方制劑(替米沙坦80mg/氫氯噻4013次瀏覽 2025-01-03
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