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心情糟糕至極該怎么緩解？

患者：女，29歲 提問(wèn)于2018-09-16 20:18

病情描述:
我最近因為工作崗位的調換心情很糟糕，心情糟糕至極該怎么緩解？
共1個(gè)回答
徐欣 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 心理科
糟糕就是不好、壞事了的意思。當一個(gè)人講什么事情都糟透了、糟極了的時(shí)候，對他來(lái)說(shuō)往往意味著(zhù)碰到的是最最壞的事情，是一種滅頂之災。我們當然希望不要發(fā)生我們所認為得非常不好的事情，但是我們沒(méi)有任何理由說(shuō)這些事情絕對不該發(fā)生。當一切已成事實(shí)，我們必須努力去接受現實(shí)，盡可能的去改變這種狀況；實(shí)在不可能改變時(shí)，則要學(xué)會(huì )在這種狀況下生活下去。
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