国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

如何治療輕度抑郁癥?

患者:女,40歲

病情描述:
孩子高考失敗,患了輕度的抑郁癥,如何治療輕度抑郁癥?
共1個(gè)回答
徐欣 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 心理科

輕度抑郁癥可通過(guò)心理治療、生活方式調整、社會(huì )支持、藥物治療等方式干預。癥狀較輕時(shí)優(yōu)先考慮非藥物手段,嚴重或持續進(jìn)展需結合醫學(xué)評估。

1、心理治療

認知行為療法可幫助患者識別消極思維模式,正念療法有助于緩解情緒沉浸。建議每周進(jìn)行1-2次專(zhuān)業(yè)心理疏導,療程通常持續8-12周。

2、生活調整

保持規律作息與充足睡眠,每日進(jìn)行30分鐘有氧運動(dòng)如快走或游泳。飲食注意補充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)、堅果等食物。

3、社會(huì )支持

建立親友傾訴渠道,參與興趣小組活動(dòng)。家庭支持中建議家屬學(xué)習非批判性?xún)A聽(tīng)技巧,避免過(guò)度鼓勵或施壓。

4、藥物干預

癥狀持續4周以上可考慮舍曲林、氟西汀等SSRI類(lèi)藥物,或度洛西汀等SNRI類(lèi)藥物。所有藥物須在精神科醫師指導下使用。

保持每日記錄情緒變化,避免酒精攝入,若出現自殺念頭或社會(huì )功能明顯受損需立即就醫。定期復診評估治療效果至關(guān)重要。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>