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推拿做多長(cháng)時(shí)間最合適?

患者:男,19歲

病情描述:
我兒子體質(zhì)不好,聽(tīng)說(shuō)推拿可以增強體質(zhì),我自己學(xué)了一些要給兒子做推拿,推拿做多長(cháng)時(shí)間最合適?
共1個(gè)回答
王強 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

推拿單次時(shí)長(cháng)一般為20-40分鐘,實(shí)際時(shí)間受到推拿部位、手法強度、個(gè)體耐受度、治療目的等多種因素的影響。

1、推拿部位

局部肌肉放松通常需15-20分鐘,全身推拿需30分鐘以上,脊柱矯正等專(zhuān)項操作可能延長(cháng)至45分鐘。

2、手法強度

輕柔的放松手法可持續30-40分鐘,強力滲透的理筋手法建議控制在15-25分鐘以避免軟組織損傷。

3、個(gè)體耐受

初次接受推拿者建議20分鐘以?xún)?,長(cháng)期調理者可逐漸延長(cháng)至40分鐘,老年群體單次不宜超過(guò)30分鐘。

4、治療目的

運動(dòng)后放松需15-20分鐘,慢性勞損調理需25-35分鐘,急性扭傷處理通常10-15分鐘即可。

推拿后建議飲用溫水補充體液,24小時(shí)內避免劇烈運動(dòng),同一部位連續推拿間隔應超過(guò)48小時(shí)。

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