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如何保證營(yíng)養廣泛的攝??？

患者：男，33歲 提問(wèn)于2018-09-14 20:38

病情描述:
老婆懷孕后，為了她的身體健康，我每天都換著(zhù)法給她補充營(yíng)養，但我如何才能保證營(yíng)養廣泛的攝??？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
蔬菜水果中含有大量的維生素，礦物質(zhì)，膳食纖維和抗氧化劑。大量研究證明新鮮蔬果的攝入有助于預防肥胖癥，糖尿病，心腦血管疾病和癌癥。其中，十字花科的蔬菜，像是芥菜、西蘭花、白菜花、圓白菜、羽衣甘藍等，其中的葡萄糖苷成分，已經(jīng)被研究證實(shí)具有很強的抗腫瘤功能。這些強大的功效都會(huì )通過(guò)增加爸爸媽媽們的細胞健康而潛移默化的影響著(zhù)胎兒的健康。 不同顏色的蔬果富含不同的營(yíng)養素和抗氧化劑，所以選擇多樣化的蔬果才能保證營(yíng)養廣泛的攝取。
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