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來(lái)月經(jīng)時(shí)怎么吃能補血?

患者:女,26歲 提問(wèn)于2018-09-14 19:31

病情描述:
每個(gè)月來(lái)月經(jīng)失血量很多,來(lái)月經(jīng)時(shí)怎么吃能補血?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
月經(jīng)期補血計劃:一道營(yíng)養美味的肉桂牛肉,不僅解了饞蟲(chóng),還趕跑了痛經(jīng)!材料很簡(jiǎn)單,肉桂4克,牛肉250克,佐料就是平時(shí)家里用的生姜、精鹽、黃酒、味精和蔥。把肉桂洗凈,切成2厘米長(cháng),1厘米寬的條,牛肉切成塊兒,放入鍋中,加適量清水,像平時(shí)燉菜一樣,加入佐料燉熟就成啦!想讓顏色更鮮亮,還可以稍微加點(diǎn)胡蘿卜和枸杞。
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