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中醫減肥怎樣能達到減肥目的？

患者：女，29歲

病情描述:
我生完孩子后身體肥胖，朋友推薦做中醫減肥，中醫減肥怎樣能達到減肥目的？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科

中醫減肥可通過(guò)針灸療法、中藥調理、飲食控制和運動(dòng)療法等方式達到減肥目的。中醫認為肥胖多與脾胃失調、痰濕內蘊、氣滯血瘀、先天稟賦不足等因素有關(guān)。

1、針灸療法

通過(guò)刺激特定經(jīng)絡(luò )穴位調節脾胃功能，常用穴位包括中脘、天樞、足三里等，可幫助抑制食欲并促進(jìn)代謝。

2、中藥調理

根據體質(zhì)選用健脾化濕的蒼術(shù)、茯苓，或活血化瘀的山楂、紅花等中藥組方，需由中醫師辨證開(kāi)具。

3、飲食控制

遵循定時(shí)定量原則，多食薏苡仁、冬瓜等利水滲濕食材，少食油膩甜膩食物，避免暴飲暴食。

4、運動(dòng)療法

推薦八段錦、太極拳等傳統養生功法，配合快走等有氧運動(dòng)，每周堅持數次以消耗多余脂肪。

中醫減肥需長(cháng)期堅持并配合生活方式調整，建議在專(zhuān)業(yè)中醫師指導下制定個(gè)性化方案，避免盲目使用減肥方劑。

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