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熬夜對身體的危害可以彌補嗎？

患者：女，34歲 提問(wèn)于2018-09-11 21:11

病情描述:
我總是加班工作，對身體造成了不可避免的危害。請問(wèn)這種傷害可以彌補嗎？
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
其實(shí)，熬夜真的是一件百害而無(wú)一利的事情，只要你熬了夜，無(wú)論第二天睡多久也無(wú)法彌補前一天晚上熬夜帶來(lái)的損害。所以，盡量不要熬夜哦，提高自己的工作效率，集中注意力，保持充足的休息時(shí)間，才能更好地應對生活中的各種事情。
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
通常是可以彌補的，在生活中要保持飲食的多樣化，補充營(yíng)養能夠促使自身恢復健康，還要改掉經(jīng)常熬夜的習慣。同時(shí)要多吃富含維生素a的食物，能夠預防眼睛疲勞等癥狀，飲食上可以適量的吃動(dòng)物肝臟或者綠葉蔬菜等食物，另外還要適量的飲用脫脂牛奶或者溫開(kāi)水。
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