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迷迭香喝了會(huì )有什么作用？

病情描述:
我很喜歡迷迭香，所以我想知道迷迭香喝了會(huì )有什么作用？
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胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

迷迭香泡水飲用可能具有提神醒腦、緩解消化不良、抗氧化、改善記憶等作用，其主要活性成分包括迷迭香酸、鼠尾草酸等。

1、提神醒腦

迷迭香中的揮發(fā)油成分可刺激中樞神經(jīng)系統，幫助緩解輕度疲勞，適合用腦過(guò)度人群飲用，但孕婦及癲癇患者應避免使用。

2、助消化

迷迭香酚類(lèi)物質(zhì)能促進(jìn)膽汁分泌，對腹脹、食欲不振有緩解作用，可與山楂配伍增強效果，胃腸潰瘍患者慎用。

3、抗氧化

含有的迷迭香酸具有清除自由基作用，長(cháng)期適量飲用可能延緩細胞氧化損傷，建議搭配維生素C含量高的水果食用。

4、改善認知

動(dòng)物實(shí)驗顯示其提取物可能增強記憶 retention，但人類(lèi)臨床證據有限，不建議替代正規認知障礙治療方案。

每日飲用迷迭香茶不宜超過(guò)500毫升，出現心悸或過(guò)敏反應應立即停用，慢性病患者使用前需咨詢(xún)醫師。

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