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怎么去關(guān)心青少年心理健康呢？

患者：男，12歲

病情描述:
我兒子最近不喜歡學(xué)校的一切事情，檢查說(shuō)有心理疾病，怎么去關(guān)心青少年心理健康呢？
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科

關(guān)心青少年心理健康可通過(guò)積極傾聽(tīng)、建立信任、觀(guān)察行為變化、提供專(zhuān)業(yè)支持等方式實(shí)現。青少年心理問(wèn)題通常由學(xué)業(yè)壓力、家庭關(guān)系、社交困擾、生理變化等因素引起。

1、積極傾聽(tīng)

家長(cháng)需保持開(kāi)放態(tài)度，避免打斷或評判，通過(guò)日常對話(huà)了解青少年的真實(shí)想法?？啥ㄆ诎才偶彝ソ涣鲿r(shí)間，用提問(wèn)引導表達。

2、建立信任

尊重隱私邊界，不強制查看手機或日記，承諾保密非危機情況下的傾訴。信任關(guān)系能降低防御心理，促進(jìn)主動(dòng)求助。

3、觀(guān)察行為

關(guān)注睡眠飲食異常、社交退縮、成績(jì)驟降等信號，這些可能是抑郁或焦慮的表現。早期發(fā)現可避免問(wèn)題惡化。

4、專(zhuān)業(yè)干預

當出現自傷傾向或持續情緒低落時(shí)，應及時(shí)聯(lián)系學(xué)校心理老師或專(zhuān)科醫院。認知行為療法和家庭治療對青少年效果顯著(zhù)。

日?？晒膭钋嗌倌陞⑴c團體運動(dòng)或藝術(shù)活動(dòng)，規律作息有助于情緒穩定。發(fā)現嚴重心理問(wèn)題須及時(shí)尋求精神科醫生幫助。

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