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為何女性要常飲紅酒？

患者：女，38歲

病情描述:
我陪朋友去超市買(mǎi)紅酒，朋友說(shuō)女性要常飲紅酒，為何女性要常飲紅酒？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

女性適量飲用紅酒可能有助于心血管健康，但需注意酒精攝入量及個(gè)體差異。紅酒中的多酚類(lèi)物質(zhì)如白藜蘆醇具有抗氧化作用，但酒精本身存在健康風(fēng)險，建議每日酒精攝入不超過(guò)15克。

紅酒中的多酚類(lèi)成分可能通過(guò)抑制低密度脂蛋白氧化、改善血管內皮功能等機制降低動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險。部分觀(guān)察性研究顯示地中海飲食模式中適量紅酒攝入與心血管疾病發(fā)生率存在負相關(guān)。酒精代謝產(chǎn)物乙醛會(huì )加重肝臟負擔，長(cháng)期過(guò)量攝入可能誘發(fā)脂肪肝或肝硬化。酒精還會(huì )干擾雌激素代謝，增加乳腺癌發(fā)病概率。妊娠期、哺乳期及肝病患者應嚴格禁酒。

建議健康成年女性每周飲酒不超過(guò)3-4次，單次飲用紅酒不超過(guò)150毫升?？蛇x擇進(jìn)餐時(shí)飲用以減緩酒精吸收，避免與高脂食物同食增加肝臟負擔。日?？赏ㄟ^(guò)進(jìn)食葡萄、藍莓等富含原花青素的水果替代部分紅酒攝入。存在慢性病、家族腫瘤史或酒精代謝基因缺陷者應咨詢(xún)營(yíng)養師制定個(gè)性化方案，必要時(shí)完全戒酒并采用其他抗氧化劑補充方式。

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