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怎么幫助青少年戒除網(wǎng)癮

患者：男，15歲

病情描述:
兒子沉溺玩網(wǎng)絡(luò )游戲，我想知道怎么幫助青少年戒除網(wǎng)癮？
共1個(gè)回答
孫為群 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 神經(jīng)外科

幫助青少年戒除網(wǎng)癮可通過(guò)家庭干預、行為矯正、心理治療、替代活動(dòng)等方式綜合干預。網(wǎng)癮通常由社交缺失、學(xué)業(yè)壓力、家庭關(guān)系失衡、多巴胺依賴(lài)等因素引起。


1、家庭干預


家長(cháng)需建立無(wú)電子設備的家庭時(shí)間，通過(guò)共同進(jìn)餐、戶(hù)外活動(dòng)等增強親子互動(dòng)。每周至少安排三次家庭集體活動(dòng)，逐步減少孩子單獨接觸網(wǎng)絡(luò )的機會(huì )。


2、行為矯正


采用漸進(jìn)式目標管理，與孩子協(xié)商制定每日上網(wǎng)時(shí)長(cháng)限制，配合獎勵機制。建議家長(cháng)使用第三方監控軟件輔助記錄，避免直接沖突。


3、心理治療


針對伴有焦慮抑郁的青少年，可尋求認知行為治療或團體心理輔導。專(zhuān)業(yè)醫師可能建議使用舍曲林、氟西汀等抗抑郁藥物輔助治療嚴重成癮。


4、替代活動(dòng)


幫助孩子發(fā)展體育、藝術(shù)等線(xiàn)下興趣愛(ài)好，優(yōu)先選擇團隊類(lèi)項目。學(xué)?？膳浜祥_(kāi)展社團活動(dòng)，填補戒斷初期的空虛感。


保證充足睡眠與均衡飲食有助于神經(jīng)功能恢復，可適當增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)類(lèi)攝入，必要時(shí)在心理醫生指導下進(jìn)行家庭系統治療。

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