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天天拿手機會(huì )得“手機病”嗎？

患者：男，22歲

病情描述:
我兒子天天拿著(zhù)手機玩，吃飯的時(shí)候也拿著(zhù)，睡著(zhù)了手機還在手上，這樣會(huì )不會(huì )得“手機病”呢？
共1個(gè)回答
徐欣 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 心理科

長(cháng)時(shí)間使用手機可能引發(fā)視疲勞、頸椎病、腱鞘炎、睡眠障礙等問(wèn)題，統稱(chēng)為手機相關(guān)健康綜合征。


1、視疲勞


持續注視屏幕導致眨眼次數減少，可能引發(fā)干眼癥。建議每20分鐘遠眺20秒，使用人工淚液緩解癥狀，可遵醫囑使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液。


2、頸椎病


低頭姿勢使頸椎承受壓力增加，可能加速椎間盤(pán)退變。表現為頸肩酸痛、頭暈，可通過(guò)頸椎操改善，嚴重時(shí)需物理治療或服用塞來(lái)昔布、乙哌立松、洛索洛芬鈉。


3、腱鞘炎


重復性手指動(dòng)作導致肌腱與腱鞘過(guò)度摩擦，出現拇指根部疼痛。建議減少單手操作，急性期可冷敷，必要時(shí)使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏或口服布洛芬。


4、睡眠障礙


藍光抑制褪黑素分泌，打亂晝夜節律。表現為入睡困難、睡眠淺，建議睡前1小時(shí)避免使用手機，必要時(shí)短期服用右佐匹克隆、唑吡坦或褪黑素受體激動(dòng)劑。


保持手機與眼睛30厘米距離，每小時(shí)活動(dòng)肢體5分鐘，夜間開(kāi)啟護眼模式，出現持續不適需及時(shí)就醫評估。

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