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喝紅酒有哪些好處？

患者：女，39歲

病情描述:
都說(shuō)女性喝紅酒可以美容養顏，那么喝紅酒有哪些好處？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

適量飲用紅酒可能有助于心血管健康、抗氧化、調節血脂、改善睡眠等作用，但需注意酒精攝入量及禁忌人群。


1、心血管保護


紅酒中的多酚類(lèi)物質(zhì)可能幫助擴張血管，降低低密度脂蛋白膽固醇水平，但高血壓或心臟病患者需遵醫囑控制飲酒。


2、抗氧化作用


白藜蘆醇等成分具有清除自由基的功效，過(guò)量飲酒反而會(huì )加重氧化應激，建議每日不超過(guò)150毫升。


3、血脂調節


適量飲用可能提升高密度脂蛋白膽固醇，但酒精代謝會(huì )加重肝臟負擔，高脂血癥患者應避免飲酒。


4、助眠效果


酒精短期可能幫助入眠，但會(huì )干擾深度睡眠周期，長(cháng)期依賴(lài)可能加重失眠問(wèn)題。


建議選擇干型紅酒并搭配膳食，避免空腹飲用，孕婦、肝病患者及服藥期間應嚴格禁酒。

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