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含蛋白質(zhì)高食物可以多吃嗎？

患者：男，31歲 提問(wèn)于2018-09-20 13:29

病情描述:
我最近在健身房鍛煉，教練說(shuō)我需要增肌，要多吃含蛋白質(zhì)高的食物，那含蛋白質(zhì)高食物可以多吃嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
蛋白質(zhì)是構成人體各組織細胞的重要原料，供熱不是它的“主業(yè)”，因此，膳食中蛋白質(zhì)供熱的比例占人體攝入總熱能的15％即可，比例過(guò)高，蛋白質(zhì)的含氯代謝產(chǎn)物在體內積累，對健康不利。
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