国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

蘿卜皮吃了能防便秘嗎?

患者:男,66歲

病情描述:
蘿卜皮家里就是腌咸菜用,吃了蘿卜皮能夠防便秘嗎?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

蘿卜皮有助于預防便秘,其富含膳食纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),但需結合整體飲食和生活習慣調整。

1、膳食纖維作用

蘿卜皮含有大量不溶性膳食纖維,能增加糞便體積并刺激腸道蠕動(dòng),適合與充足水分搭配食用。

2、植物活性成分

蘿卜皮中的硫代葡萄糖苷等成分可能通過(guò)調節腸道菌群改善排便功能,但需長(cháng)期規律攝入。

3、食用注意事項

需徹底清洗去除農殘,胃腸敏感者應控制攝入量,避免空腹食用引發(fā)脹氣不適。

4、綜合干預建議

建議搭配適量運動(dòng)及飲水,若便秘持續超過(guò)兩周或伴隨便血等癥狀需及時(shí)消化科就診。

日??纱钆湮魉{花、燕麥等富含膳食纖維的食物,同時(shí)保持規律作息以維持腸道健康。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>