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阿膠可以美容養顏嗎？

患者：女，23歲

病情描述:
男朋友給我送了一盒阿膠，說(shuō)是吃了對皮膚好，阿膠可以美容養顏嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

阿膠可能有助于美容養顏，其主要通過(guò)改善氣血不足、延緩皮膚老化、促進(jìn)膠原蛋白合成、調節內分泌等機制發(fā)揮作用。



1、改善氣血不足


阿膠富含鐵元素和氨基酸，能改善貧血導致的面色蒼白，適用于月經(jīng)量多或營(yíng)養不良人群?？纱钆洚敋w、熟地黃等補血藥材增強效果。



2、延緩皮膚老化


阿膠中的膠原蛋白肽能減少紫外線(xiàn)引起的氧化損傷，抑制黑色素沉積。長(cháng)期服用可能減輕細紋，需配合防曬才能顯效。



3、促進(jìn)膠原合成


甘氨酸和脯氨酸等成分可直接參與皮膚結締組織構建，增強皮膚彈性。建議與維生素C同服以提高吸收利用率。



4、調節內分泌


對于更年期女性雌激素水平下降引起的皮膚干燥，阿膠可能通過(guò)雙向調節作用緩解癥狀，但需排除乳腺增生等禁忌癥。



食用阿膠期間應避免辛辣刺激食物，陰虛火旺體質(zhì)者慎用，建議在中醫師指導下根據體質(zhì)調整配伍和劑量。

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