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夏季有什么清淡養胃的粥

患者：女，24歲

病情描述:
我們一到夏天就沒(méi)胃口，有什么粥是既清淡又養胃呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

夏季適合養胃的清淡粥品有山藥小米粥、南瓜粥、薏米紅豆粥、蓮子百合粥，也可遵醫囑服用猴頭菌提取物顆粒、復方胃蛋白酶顆粒、鋁碳酸鎂咀嚼片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物調理胃腸功能。建議根據體質(zhì)選擇食材，避免過(guò)量食用冷粥刺激胃腸。

一、食物

1. 山藥小米粥

山藥健脾益胃，小米易消化，適合胃酸分泌不足人群，煮至軟爛可減輕胃腸負擔。

2. 南瓜粥

南瓜富含果膠保護胃黏膜，搭配大米熬煮能緩解夏季食欲不振，糖尿病患者需控制攝入量。

3. 薏米紅豆粥

薏米利水滲濕，紅豆補血養胃，適合濕熱體質(zhì)人群，脾胃虛寒者應減少薏米用量。

4. 蓮子百合粥

蓮子補脾止瀉，百合清心安神，對夏季心火旺盛導致的胃部不適有緩解作用。

二、藥物

1. 猴頭菌提取物顆粒

含多糖類(lèi)成分促進(jìn)胃黏膜修復，適用于慢性胃炎患者，需飯前溫水沖服。

2. 復方胃蛋白酶顆粒

輔助消化蛋白質(zhì)，改善夏季飲食不當引起的腹脹，兒童用藥需遵醫囑減量。

3. 鋁碳酸鎂咀嚼片

中和胃酸緩解燒心癥狀，含鋁成分不宜長(cháng)期使用，腎功能不全者慎用。

4. 雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

調節腸道菌群平衡，預防夏季食物污染導致的胃腸功能紊亂，避免與抗生素同服。

煮粥時(shí)宜選用新鮮食材，避免隔夜存放滋生細菌，搭配清淡小菜更有利于營(yíng)養均衡，持續胃部不適應及時(shí)進(jìn)行胃鏡檢查。

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